パーソナルトレーニングジムでは、健康を考えた総合的な栄養管理もフィットネスプログラムの重要な一部です。
栄養管理があることによってトレーニングの効果を最大限に引き出し、より健康とフィットネスの目標達成が可能になっていきます。
個別のニーズに合わせた食事プランができることで、どのような栄養が足りないのか、筋肉に必要な栄養素を考えたメニューを提供できます。
個別のニーズや目標に沿ったカスタマイズされた食事プランを提供することが一般的で、トレーナーまたは栄養士との協力を通じて、適切なカロリー摂取をしていきます。
大事なのは栄養バランスで、食材の選択などを計画してくれます。
特にダイエットでは体重管理や体組成改善を目指すケースが多く、カロリー摂取量をコントロールすることが重要です。
カロリーの摂取と消費のバランスを取りながら、健康的な体重減少または増加をサポートします。
タンパク質や炭水化物、そして脂質などの三大栄養素から、ビタミンやミネラルなども加えて適切な栄養素を摂ることが必要です。
札幌にあるパーソナルトレーニングジムの「Legame」には、目標に合わせた栄養素のバランスを確保するためのアドバイスがあります。
食事のタイミングからトレーニング前後の栄養摂取、そして日中でも調整してエネルギーレベルを維持し、トレーニングのパフォーマンスを向上させることができます。
スタッフにも管理栄養士が在籍していることから、質の高い食事計画を提供可能です。